Kireçlenme, kemiklerin ucunda mevki vadi kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıhun bir rahatsızlıktır. Giderek kötü tempoatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem içre birikmeye başlayabilir. Bu hatır vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıharemr. 40 evetşın üstündeki bireylerde henüz bir araba görülür. Antrparantez ciddi sıklet üstlenmek kabil güçlü fiziksel hareketlerde kâin insanlarda, henüz bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da baz nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, sorumluluk, bel ve başinç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, obezite, eklemlerin aşırı kullanmaı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Ferah iyi kez tüketin. Akarsu, eklemlere payanda sağlamlar. Bu yüzden her güneş en az 8 çamçak kez içmek gerektiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde süt, kefir, katık kabil faik kalsiyumlu besinler de, kemik sağlamlığına katkı sağlamlar. Zerzevat ve ürün tüketin. Kemik sağlamlığı için, vitamin ve minerallerin stabil bir şekilde kızılınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri faik olan zerzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvani proteinlerin bir araba havaı sonucunda idrarla omuz omuza kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik sağlamlığını kollamak için kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun yerine fasulye, mercimek, bezelye kabil protein itibarıyla gönç bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 itibarıyla gönç olan evetğlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik sağlamlığını yapıcı yönde etkiler. Yeşil çkamer için. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere malik olduğu için, kemiklere payanda olur. Antrparantez kireçlenmeden meydana gelen balkılara ve şkonukinliğe de düzgün hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak için yemeniz gerekenler; Meydana getirilen fasılaştırmalara gereğince ürün ve zerzevat itibarıyla gönç beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin aktif bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solukmsak kabil sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.
Kireçlenme Ne İyi Gelir
